가슴에 여드름, 뾰루지 나는 이유와 관리법

 

 

여드름, 뾰루지는 얼굴에 생겨도 여간 신경쓰이는게 아니지만

노출이 많아지는 여름철에는 몸에 난 등드름, 가드름 때문에 정말 신경쓰이시죠?

 

특히 옷이 닿는 가슴, 등, 엉덩이 부위에 여드름이 생기면 옷이 스쳤을 때 통증이 오기도 하고 신경이 곤두 서기도 하는데요

그 중에서도 더운 여름철이면 유독 많이 생기는 부위가 바로 가슴 여드름, 가드름 입니다 ㅠ

 

눈에 보이니 더 신경쓰이고 자꾸만 만지게 되는 가슴 뾰루지.

도대체  어떤 원인으로 가슴 뾰루지가 생기는건지 한번 알아보도록 할까요?

 

 

가슴에 여드름이 생기는 원인

가슴에는 피지선이 발달해 있어서 피지선이 과도하게 활동하는 상황에서 모공이 막히고 여드름이 유발될 수 있으며,

의류로 인한 자극 또한 가슴 여드름의 원인이 되기도 합니다.

 

평소에는 땀이 잘 안나던 사람도 여름철 만큼은 몸에 쉽게 땀이 올라오는데요, 

피지분비와 땀 분비도 늘면서 모공이 쉽게 막히는데다 옷으로 자꾸 마찰을 주니 여름철에 더 쉽게 가슴 뾰루지가 더 많이 생기는 거죠. 

 

 

그 이외 가슴에 여드름이 생기는 원인

 

일부 연구에서는 가드름의 원인이 영양분 결핍에 기인한다고 말하기도 하는데요

비타민 A 성분이 부족하거나 비타민 E 성분이 부족한 경우, 그리고 아연 같은 미네랄이 부족한 경우에도 발생이 된다고 합니다. 

가슴 여드름 없애는 방법

가슴 뿐 아니라 다른 바디에 생기는 여드름은 더 쉽게 흉이 질 수 있고, 잘 짜지지도 않기 때문에 무작정 짜내려고 하기 보다는 자연스럽게 아물도록 케어하는 것이 좋습니다.

 

1. 일단 손으로 건드리지 않는 것이 가장 좋으며,

2. 외출을 하고 돌아오면 꼭 몸을 깨끗하게 씻어주고 피지와 땀이 조절될 수 있는 바디 미스트 등을 사용해주거나

3. 간혹 약한 바디 각질제거제를 이용해 살살 문질러 헹궈주셔도 좋습니다.

4. 또한 피부에 달라 붙는 옷이나 거친 소재의 의류는 피하고 최대한 통풍이 잘되는 헐렁하거나 부드러운 재질의 옷을 입는 것을 추천하며

5. 집에서는 자면서 흘린 땀이나 노폐물 때문에 피부가 자극 받을 수 있으므로 침대 이불과 시트를 자주 빨래하는 것이 좋습니다.

6. 기본적으로 여드름 케어는 피부 장벽관리, 피지관리, 피부 면역관리가 중요하므로 스트레스를 줄이고

7. 피지분비 억제를 위해 햄버거나 피자처럼 기름진 음식을 피하며

8. 영양소를 골고루 섭취하는 것 이외에도 오메가3, 항산화제, 비타민D 등을 복용하는 것도 여드름 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

그럼 모두 등드름, 가드름에서 탈출하시길 바랍니다!!