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[캐나다여행] 기념품 선물, 쇼핑리스트 추천! 이건 꼭 사야 해!!바람난 끼룩씨/해외여행 2022. 11. 15. 03:55
지난 겨울에 떠났던 캐나다 여행. 한달 내내 비오는 벤쿠버가 정말 꼴도 보기 싫었지만, 쇼핑할 때는 너무 행복했던 ㅎㅎ 캐나다에서 사온 물건 중 마음에 드는 것, 캐나다에 사는 언니가 한국 왔을 때 사왔던 것, 다시 여행 가면 사오고 싶은 것들 모아모아 캐나다 기념품 쇼핑 리스트 한번 준비해 봤다! 모두들 꿀정보 얻어가셔서 센스있는 선물로 득템 하시길 바람!! 😁 캐나다 여행 선물 #1. 아이스 와인 친구들이 캐나다 여행을 간다고 하면 무조건 쇼핑리스트 첫번째로 추천하는 아이템이 바로 아이스와인! 캐나다가 아이스 와인 생산지 세계1위라서 주류샵에 가면 저가부터 고가까지 엄청 다양한 종류의 아이스 와인을 볼 수 있는데, 패키지도 멋있는게 많아서 선물하기 딱 좋음! 참고로 아이스 와인은 영하 8도 이하의 겨..
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쉽게 빠지지 않는 내장지방 빼는법에 좋은 음식 추천심심한 끼룩씨 2022. 11. 10. 00:50
살 때문에 고민이신 분들 참 많죠? 특히 열심히 운동하고 식단 조절해도 빠지지 않은게 바로 내장지방인데요. 저도 실제로 10kg 정도를 운동+식단을 통해 감량한적이 있는데 레벨 8에서 수치가 절대 안내려가더라구요...ㅠ 실제로는 체지방도 정말 많이 빠지고 근육량도 많이 늘었는데 말이죠??? 그래서 제 식단에 무슨 문제는 없는지, 진짜 내장지방을 빼는 식단은 따로 있는것인지 내장지방에 대해 같이 알아보도록 하겠습니다! 내장지방이란? 지방에는 피하지방과 내장지방으로 나뉘는데요, 피하지방은 피부와 근육 사이에 위치해 체내 온도를 조절하거나 장기를 보호하는 역할을 하고 내장지방은 간이나 췌장 같은 장기 사이에 쌓인 안좋은 지방을 말해요. 내장지방이 많아지면 심혈관, 당뇨, 암의 위험도가 높아지게 되는데, 특히 ..
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수족냉증 원인과 치료법 알아보기(+좋은음식)심심한 끼룩씨 2022. 11. 5. 01:29
손발이 꽁꽁 얼고, 몸 속안에서부터 추위가 느껴져서 고통까지 안겨주는 수족냉증! 이런 수족냉증이 있으신분들은 특히 날씨가 추워지면서 더 심해지게 되는데요ㅠ 오늘은 겨울철 더욱 심해지는 수족냉증의 원인과 치료방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 수족냉증이란? 주변사람보다 손과 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 경우로, 실제로 체온보다 온도가 낮거나 실제로 체온보다 낮지 않아도 차갑다고 느끼는 질병을 말합니다. 보통은 혈액순환에 문제가 생길경우 발생하게 되며, 손과 발의 피의 양이 줄거나 피가 전달되어가는 도중에 압력이 부족해 이런 증상을 겪게 됩니다. 수족냉증 원인 1. 혈관의 비정상적인 수축 2. 교감 신경이 높을 경우 3. 말초신경장애와 말초신경염 4. 긴장과 스트레스 5. 빈혈 6. 하체에 근육이 ..
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당뇨병 초기증상은? 정상수치, 혈당 낮추는 방법, 원인 살펴보기심심한 끼룩씨 2022. 11. 4. 01:10
당뇨병은 우리나라 사망 원인의 6위를 차지할만큼 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환입니다. 대한당뇨학회에 따르면 어른 7명 중 1명이 당뇨병에 걸렸으며, 당뇨병과 공복 혈당장애를 포함한 인구는 무료 1,440만명이나 된다고 발표했습니다. '침묵의 살인마'라는 별칭을 가질 정도로 당뇨 초기증상은 아주 경미한 수준에 그치기 때문에 제때 발견하지 못하고 방치되는 사례가 대부분이라고 하는데요. 혈당이 높은 사람이 제 때 치료 받지 않으면 5년 이내에 2형 당뇨병에 걸리는 경우가 많기 때문에 당뇨 초기증상을 제대로 알고 혈당 정상수치 관리가 필요합니다. 또한 이렇게 당뇨병인지 모르고 방치하게 될 경우에 고혈당으로 갑자기 쓰러지는 사례도 적지 않다고 하네요. 그럼 오늘은 당뇨병 초기증상과 관리방안, 혈당 낮추는..
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도쿄 디즈니랜드, 디즈니씨 티켓 구매방법 및 할인받는 방법바람난 끼룩씨/해외여행 2022. 11. 3. 02:28
도쿄여행! 하면 필수로 가는 곳이 바로 디즈니랜드겠죠? 도쿄 디즈니랜드는 일일 입장 제한을 하고 있고, 현장 예매시 줄이 어마어마하게 길기 때문에 미리 예약하시는 것을 추천드리는데요 도쿄 디즈니랜드 공식홈페이지에서 판매하는 도쿄디즈니씨 티켓 가격과 할인받는 방법, 그리고 입장권 구매하는 방법 등 자세하게 소개해 드릴테니 천천히 따라와 주세요 :) 디즈니랜드/디즈니씨 차이점 나는 도쿄 디즈니랜드를 가야하나, 도쿄 디즈니씨를 가야하나 고민중이라면 도쿄 디즈니랜드 --> 어린이를 위한 테마파크 도쿄 디즈니씨 --> 어른들을 위한 테마파크 이렇게 생각하시면 됩니다. 도쿄 디즈니랜드- 디즈니씨 티켓 홈페이지 가격 도쿄 디즈니랜드의 티켓은 공홈에 들어가면 확인하실 수 있는데요, 평일에는 8500엔, 8900엔 이고..
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일본여행 준비물- 입국절차변경, Visit Japan Web(비지트 재팬 웹)등록하는 방법바람난 끼룩씨/해외여행 2022. 11. 2. 02:02
일본 입국시, 조금 더 빠르게 절차를 진행하기 위해 우리나라의 Q code(큐코드)와 같은 일본의 My sos를 미리 등록하면 된다고 말씀드렸는데요, 2022년 11월 1일부터 일본 입국시 패스트트랙을 할 수 있는 사이트가 my sos 에서 visit japan web으로 변경이 되었다고 합니다. 그래서 기존의 my sos 등록은 11월 13일까지만 사용이 되고, 11월 14일 이후 일본 입국하시는 분들은 Visit Japan Web에서 사전 정보를 등록하셔야 합니다. 단, 비지트 재팬 웹은 my sos앱처럼 필수 사항은 아니며 일본 입국절차를 빠르게 마칠 수 있는 패스트트랙 개념으로 생각해주시면 됩니다만!! 공항에서 시간 허비하는걸 싫어하시는 저 같은 분들은 무조건 미리 등록하고 가시는 것을 추천드립니..
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일본 자유여행 추천 지역 리스트! (2박3일/3박4일)바람난 끼룩씨/해외여행 2022. 11. 1. 00:57
기다리시던 일본 자유여행이 드디어 가능해서, 비행기 티켓 많이들 알아보고 계시죠? :) 가까워서 비행시간도 짧고, 항공비도 저렴하기 때문에 쉽게 여행 가능한 지역이라 저도 여러번 다녀왔던 나라에요~! 제가 가본 지역들 중에서 혼자 가기에도 좋고, 연인&가족과도 같이 가기 좋은 일본 자유여행 추천 지역! 지금 바로 소개시켜드려볼게요~!! 일본 자유여행 필수서류 1. 여권 2. MY SOS (접종증명서) 3. 입국, 세관신고서류 (Visit japan web) 👇🏻일본여행 무비자 입국 조건 10월 11일부터 시작! (+My SOS 등록방법) 일본여행 무비자 입국 조건 10월 11일부터 시작! (+My SOS 등록방법) 9월 22일 드디어 일본에서 무비자 입국이 발표 됐습니다! 얼마전부터 에어텔이나 그룹투어 ..
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오사카 지하철 노선도 한글판+오사카 관광지 지도바람난 끼룩씨/해외여행 2022. 10. 26. 22:29
일본 오사카 여행을 준비하고 계시다면, 지하철 노선도와 주요 관광지도는 꼭 소지해 두시는게 좋습니다. 특히 지하철은 도쿄나 서울에 비해 크게 복잡하지는 않지만, 각 선마다 이름도 복잡기도 하고 주요 노선과 역만 잘 알고 있으면 일정계획 세우기도 편하실겁니다. * 다만, 오사카 지하철 노선도의 한글판은 최산버젼이 따로 나와 있지 않아서 예전 노선도 이며, 큰 차이는 없는 점 참고해주세요. 오사카 지하철 지도 오사카 관광지 여행 지도 오사카 주요 관광지 오사카 내 관광지 1) 오사카성(천수각 전망대) 2) 우메다 스카이 빌딩 (우메다 공중정원 전망대) 3) 햅파이브 관람차 4) 난바/도톤보리/신사이바시(최대 번화가 쇼핑 최적) 5) 신세카이(복고거리)&쓰텐카쿠(전망대) 6)구로몬 시장 (170개 점포가 들어..
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일본 오사카 여행, 난바역/교토/나라/고베/공항에서 시내 가는 방법 교통총정리바람난 끼룩씨/해외여행 2022. 10. 26. 21:55
오사카 여행을 준비중이신 분들은, 오사카 뿐만 아니라 근교 도시까지 함께 묶어서 여행을 계획하게 되는데요 일본은 워낙 교통패스도 많고, JR선과 사설천, 지하철 등 대중교통 종류도 많아서 복잡해 보이실거에요. 그런 분들을 위해서 오사카 공항에서 시내 가는 방법, 그리고 근교 도시로 가는 방법까지 교통편 총 정리해 보았으니 아래글 천천히 읽어보시고 정보 얻어가셨으면 좋겠습니다 :) 오사카 근교 전체 노선표 오사카 간사이 공항에서 시내 가는 방법 1. 간사이 공항--> 난바 : 종착역이 난바역인 난카이 전철 이용하기 (공항에서 빨간라인 따라가면 됨) 1) 가장 저렴한 방법: 공항급행 타기 930엔/ 소요시간 45분 (간사이 쓰루패스 있을 경우는 무료) 2) 가장 빠른 방법: 라피드 타기 1450엔/ 소요시간..
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[태국 여행 정보] 대마초 합법화, 태국 여행시 주의할 점바람난 끼룩씨/해외여행 2022. 10. 20. 00:55
태국 대마초 합법화 태국이 대마초가 합법화 된 거, 다들 아시나요? 미국, 네덜란드 등 많은 나라가 대마초를 합법화 하고 있기 때문에 크게 신경을 안쓰시는 분들도 계시지만 우리나라는 아직 불법이기 때문에 각별히 조심하셔야 하는데요, 대마를 한 번 섭취하면 최대 1년 이상 성분이 검출 될 수 있고, 모르고 섭취하시더라도 처벌 대상이 된다고 합니다. 태국이 이렇게 대마초를 합법화 한 이유가 관광객 유치와 경제적 이익 때문이라고 하는데요, (코로나 때문에 많이 타격을 입긴 했나봐요...) 대마초 합법화 이후에 대마초가 식당 음식에도 들어가고, 길거리에서도 너무 쉽게 구매를 할 수 있게 되었는데 음식에 대마를 넣을 경우에는 표기가 되어 있다고 하니 음식을 시킬 때 꼭 유의 하셔야 할 것 같습니다. 대마초 확인하..