발뒤꿈치가 갈라지는 이유와 각질 없애는 방법은?

 

춥고 건조해지는 계절 뿐만 아니라, 나이가 점점 들 수록 얼굴과 몸 전체가 점점 건조해가는 것을 느낄 것입니다.

특히 몸 중에서 가장 건조해지고 신경쓰이는 부위가 바로 발 뒤꿈치 일텐데요.

남들이 보기에도 흉하고 말하기에도 민망한 발뒤꿈치 각질은

점점 심해지면 갈라져서 피가 나기도 하고 걷기가 힘들 정도로 심한 고통을 느끼기도 하죠.

 

어릴 때 엄마의 딱딱해진 발 뒤꿈치를 보면서 고생을 많이해서 생기는걸까, 생각했는데 

발 각질이 생기고 갈라지는 이유는 아주 다양하다고 하네요.

 

 

발뒤꿈치가 갈라지는 이유

 

1. 각화형 무좀의 원인

 

의외로 대부분의 발뒤꿈치 갈라지는 원인이 사실 이 각화형 무좀 때문이라고 합니다.

이 각화형 무좀은 굳은살과 매우 비슷해서 알아차리기가 어려운데요.

일반적인 각질의 외형과 너무 흡사하고 딱히 자각증상이 없어서 단순하게 건조로 인한 각질이나 갈라짐으로 착각할 수 있습니다.

이전에 무좀이 있었거나, 보습을 충분히 해주었는데도 계속해서 각질이 생기는 경우 각화형 무좀일 가능성이 있으니 꼭 피부과에 가서 검진 후 치료를 받는 것이 좋습니다.

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발뒤꿈치 각질, 갈라짐 탈출에 가장 좋은 방법 (feat. 내돈내산 간증후기)

 

 

2. 노화의 원인

 

 

보송보송한 아이들의 발과는 다르게, 나이가 들수록 점점 피부가 건조해지는데요.

아는 몸에서 천연 유분이 덜 나와서 손과 발에 습진이 생기고 계속 반복이 되다보면 발뒤꿈치가 갈라질 수 있다고 합니다. 그리고 피부 각질세포 속에는 보습인자가 있어서 속에서는 수분을 끌어당겨 간직하고, 겉은 각질세포 사이 틈을 메워 수분 증발을 막아주는데요, 피부가 건조하다는 것은 자연 보습인자가 부족해지고 표비에 이상이 생긴 것으로 건조해진 피부는 각질이 쌓이거나 갈라져서 통증을 유발하기 쉽게 됩니다.

 

 

3. 지속적인 자극의 원인

 

보행으로 피부가 지속적인 자극을 받게될 경우, 피부 스스로의 방어기제가 발생해서 다량의 각질층을 형성하게 된다고 합니다. 이러한 현상이 반복되다보면 각질층이 두텁게 축척이 되는데요, 특히 물리적인 압력을 많이 받을 경우에 발 뒤꿈치에 각질이 많이 쌓이면서 굳은살을 두껍게 형성시키게 됩니다.

 

 

4. 비타민 결핍의 원인

 

 

피부는 우리의 건강을 반영하게 되는데요, 필수 비타민을 섭취하지 못하게 되면 안색이 칙칙해지고 건조해지며 조기 노화를 불러 올 수 있습니다.

비타민 E는 세포를 보호하고 세포가 더 오래 살도록 항산화제 역할을 하며 건강한 피부와 강력한 면역체계를 유지하는데 도움이 되며, 피부의 콜라겐을 보호한다고 합니다. 비타민 E가 풍부한 연어, 망고, 아몬드, 해바라기씨, 아보카도를 통해 비타민 E 섭취량을 늘리는 것도 방법이 될 것입니다.

 

 

5. 혈액순환의 원인

 

심장에서 흘러나온 혈액이 발가락까지 제대로 잘 돌아서 되돌아가야 하는데, 발을 제대로 움직이지 않고 혈액순환이 잘되지 않을 경우에는 피가 잘 돌지 못하게 됩니다. 규칙적인 운동과 걸을 때 발 관절과 근육을 제대로 사용함으로써 발의 혈액순환을 도와 심장처럼 규칙적인 박동을 하게 만들어야 합니다.

 

 

 

6. 기타 원인

 

 

갑상선 기능 저하증이나 당뇨, 크렌증후군 등은 발꿈치 갈라지는 이유가 될 수 있습니다. 또한 바닥이 딱딱한 곳에 장시간 서있거나 뒤꿈치가 없는 신발 또는 발에 잘 맞지 않는 신발을 신을 경우 발의 피로함을 불러오고 피부 보호를 위해 발 뒤꿈치에 각질이 생기고 갈라질 수 있습니다.

 

 

 

발뒤꿈치 각질 없애는 방법

 

1. 보습관리

 

발뒤꿈치 각질 없애는 방법으로 가장 많이 하시는 보습제 바르기 입니다. 

세안후 하루라도 보습제를 바르지 않을 경우 매우 건조하고 당기는 느낌이 드는데요, 얼굴만 관리할게 아니라 발 보습에도 신경을 써주셔야 합니다. 많이 건조한 경우에는 풋 크림 사용 후 오일을 발라 수분을 가둬 놓는 것도 아주 좋은 방법이며, 발에 보습제를 바른 후 비닐랩을 감싸고 양말을 신고 자는 것도 좋은 방법입니다.

 

특히 제가 발 각질 때문에 엄청나게 고생하고 온갖 좋다는 풋크림 다 사용해보았는데, 아래 게시글에서 저의 추천제품을 꼭 확인해주시길 바랍니다. 역대급입니다. 완젼 강추제품 소개해드림. (광고X)

 

 

 

 

2. 따뜻한 물에 발 담그고 각질제거하기 

 

일주일에 한번은 샤워 후 10~15분 정도 따뜻한 물에 발을 담궈 피부를 부드럽게 하고 각질을 불려주시고, 각질 제거용 풋 파일을 이용해 죽은 각질을 제거해 주는게 좋습니다.

 

 

3. 발에 꼭 맞는 신발 착용하기

 

 

너무 꽉끼는 신발을 신거나 발 뒤꿈치가 딱딱한 신발은 피하는 것이 좋습니다.

발이 숨을 쉴 수 있도록 편안한 신발을 신고 부드럽고 폭신폭신한 쿠션감 있는 신발을 신는것이 발에도 좋고 각질 완화에도 좋습니다.

 

 

4. 피부과 방문하기

 

 

각화형 무좀으로 인해 발뒤꿈치에 각질이 생긴 경우에는 꼭 무좀 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

의외로 금방 치료가 되는 분들도 많고, 각화형 무좀으로 인해 치료 받으시는 분들도 많기 때문에 부끄러워하지마시고 각질이 심할 경우에는 꼭 피부과에 가서 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

발 뒤꿈치가 갈라지는 이유에는 다양한 원인이 있기 때문에, 적절한 원인과 치료방법을 찾아야 하는데요

못 고치는 병도 아니고 꾸준히 노력하여 부드럽고 깨끗한 발꿈치로

자신있게 여름에 샌들과 슬리퍼를 신었으면 좋겠네요 ^^

 

개인적으로 풋크림을 통한 꾸준한 보습관리를 해보고 계속해서 각질이 생기는 경우 피부과 방문을 추천드립니다!