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콩팥이 안좋을 경우 나타나는 신장질환 증상(주요원인, 증상, 검사법, 생활수칙)심심한 끼룩씨 2022. 2. 9. 00:30
콩팥(신장)의 주요 기능은 노폐물들을 걸러주는 역할로 몸 안의 정수기 역할을 담당합니다. 또한 몸의 항상성을 유지하고, 혈압 조절을 하며 비타민D를 활성화 하는 등 신진대사에서 주요한 일을 맡고 있습니다. 하지만, 콩팥에 문제가 생길 경우 심각한 증상이 나타나기 전까지 신장에 이상을 느끼지 못한다는 점입니다. 그래서 평소 위험인자를 주의해야 하고 건강한 생활 습관을 만드는 노력과 정기검진이 필요합니다. 최근 질병관리청의 자료에 따르면 콩팥병 환자는 해마다 증가하고 있습니다. 한국인 성인 10명 가운데 1명 이상이 콩팥에 문제가 있다고 하며, 콩팥에 문제가 3개월 넘게 지속이 되면 이를 만성 콩팥병이라고 부릅니다. 이 만성 콩팥병은 피를 여과하는 모세혈관 덩어리인 사구체에 이상 증세가 나타나게 되는데 이는..
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5일만 마시는 해독주스 <레몬 파슬리> 디톡스 다이어트 주스 찐후기심심한 끼룩씨 2022. 2. 8. 00:44
얼마전 옥탑방 문제아들을 보고 엄마한테 전화가 왔는데, 문제로 오일만주스가 나왔는데 효과가 좋나보다고 한 번 도전해 보고 싶다고 연락이 왔다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 옥탑방 문제아들에 나온 문제는 "5분 투자로 5일만에 5kg이 빠지는 555주스 레시피" 레몬 한개와 물 한컵 그리고 이것을 갈아서 마신다. 이것은 무엇일까? 정답은 "파슬리" 그래, 엄마랑 나랑 그동안 맘껏 먹으며 지방을 비축해 두었으니 이제 뺄 되가 되긴 했지. 5일동안 5kg이 빠질리는 없지만 단 2kg이라도 제발 빠졌으면 좋겠다는 마음으로 당장에 재료를 주문해버렸지. (이럴 때만 실행력 최고) 파슬리 60g * 5일치 = 300g 레몬 1개 * 5일치 = 5개 생수 300ml *5일치 = 1.5L 일단 재료 심플한게 아주 맘에 듬 ㅋㅋ 먹는 방법은..
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탈모관리에 도움되는 음식 추천 (시금치, 검은콩, 미역 등)심심한 끼룩씨 2022. 2. 5. 00:04
어릴때는 빽빽했던 머리숱이 점점 줄어들어서 탈모에 대한 걱정이 많아지는 요즘인데요, 물론 약으로 더 강력하게 치료하는 것도 좋지만, 약 이외에도 일상생활에서도 꾸준하게 관리를 해주는 것이 좋겠죠~? 특히 모발은 혈액에서 영양분을 흡수해 자라나기 때문에 모근까지 혈액이 원활하게 공급되어야 머리카락이 힘을 받아 자라날 수 있다고 해요. 즉 먹는 것이 머리카락의 성장에 큰 영양을 준다고 합니다! 영양이 부족하면, 털도 푸석푸석해지고 많이 빠지게 되며 당연히 머리숱도 많이 줄어들 수 밖에 없어요. 그래서 머리숱, 탈모 예방 관리를 위해서는 음식으로 다양한 영양분을 골고루 섭취하고 혈액순환을 원활히 하는 것이 중요해요. 특히 모발 성장에는 단백질과 비타민B가 필수적이며, 콜레스테롤 함량이 낮은 음식이 좋다고 해요..
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얼굴 위치별 점 의미 및 관상 (이마, 눈썹, 눈, 볼, 코, 턱, 귀 점)해석심심한 끼룩씨 2022. 2. 4. 15:59
얼굴에 있는 점은 위치에 따라 의미가 다르다는 사실, 알고 계시죠? 동양에서는 예로부터 관상이라고 해서 얼굴로 사람의 성격과 기질을 파악했다고 해요. 일반적으로는 관상학이라고 해서 주변 철학관에서 많이들 관상을 보시기도 하시는데, 이때 점 위치도 매우 중요한 요소로 작용한다고 합니다. 간혹 깨끗한 얼굴을 위해 점을 제거하기도 하는데요, 이때 점 위치에 따라 의미가 달라질 수 있으니 점 제거전에 미리 확인하시고 다시 한번 고민해보시길 추천드려요. 얼굴 점 위치별 관상 및 의미 이마 가운데 점 자유분방한 타입으로 복이 많고 다양한 기회들이 주어지며 어떤 일이라도 최선을 다하는 타입이라 성공에 대한 야망이 있으며 재물이나 출세의 복이 있다. 대신, 고독할 수 있음 이마 오른쪽에 있는 점 높은 지위를 얻고 부자..
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코로나증상과 오미크론과의 차이점 (feat. 초등학생 확진자 후기)심심한 끼룩씨 2022. 2. 3. 16:25
작년까지만 해도 코로나19 확진자가 몇 백 수준이었는데, 이제는 일일 확진자가 2만명을 넘어서고 있으니 3차 백신을 맞았음에도 불안함이 지속되고 있네요. 특히 어린 조카가 최근에 코로나 확진이 되었다는 소식을 들으며 정말 바이러스가 우리 생활 속에 너무 가깝게 다가왔다는 생각을 하게 되었습니다 ㅠ 초등학교 저학년이라 엄마의 케어가 필요한 시기라 언니를 비롯한 형부까지 감염되진 않을지, 특히나 더 어린 돌된 조카까지 같은 생활공간에 있는 상황이라 코로나 확진이 너무 안타깝고 걱정되더라구요. 오늘은 최근 확진된 어린 조카의 코로나 증상과 함께, 코로나19 변이종인 오미크론과 어떤 차이점이 있는지 증상에 대해 알아보겠습니다. 코로나 증상 코로나 증상과 순서에 대해서는 지난 포스팅에 워낙 자세하게 적었어서 아래..
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캐나다로 국제택배 가장 싸게 택배보내는 방법심심한 끼룩씨 2022. 1. 26. 02:18
캐나다 벤쿠버에 사는 언니에게 크리스마스+돌 선물을 보내기로 결정! 캐나다에 한달가량 머문 결과, 솔직히 캐나다 한인마트가 너무나 잘되어 있어서 식품류는 굳이 보낼필요 없다 싶어 언니가 요청한 김밥김 이외에 식품류는 전혀 안보냈음 ㅋㅋㅋ (고기들어간 식품은 절대 안보내야 하는거 알죠?) 김밥김 10봉과 조카들 옷, 용품들만 잔뜩 보낸 이번 캐나다 국제택배 되시겠다! ※ 참고로 예전에 건전지 들어간 미용기기 보냈다가, 보낼때도 찾을 때도 어마어마하게 추가 요금을 냈으니 배터리 있는 제품은 왠만하면 보내지 말기로 합시다. (타 업체 이용했었고, 괜찮다는 말만 믿고 보냈구만....) 캐나다로 국제택배 가장 싸게 보내는 방법은 사실, 선박택배이겠지만 요즘 코로나라서 안그래도 느린 선박택배가 더 느리다고?! 크리..
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아이라인 반영구 문신 제거 1차~3차 시술후기 (+통증/비용 등)심심한 끼룩씨 2022. 1. 24. 02:32
내돈내산 아이라인 반영구 문신 제거 1년간 (몹시 아프다고해서) 고민고민 하면서 온갖 유튜브, 블로그 뒤지다가 시술함. 첫 1차 시술이 작년 3월, 2차 시술 5월, 3차 시술 7월에 받았으니 벌써 3차 시술이 끝난지도 6개월이 지났쿠나!! 거의 내 리뷰는 모든 후기들의 통합본 입니다. 이 후기 강추함 ㅋㅋ ※ 문신 제거 전 사진 무려 함께한지 7년된 나의 아이라인 문신이다. 직장 동료가 강추해서 진짜 더 알아보지도 않고 퇴근 후 곧장 추천해준 곳으로 내발로 갔더래지. 허허 처음엔 꽤 괜찮은듯 했으나.. 시간이 갈 수록 점점 푸르딩딩해지고...ㅠㅠㅠㅠ (아 진짜 이게 젤 싫음) 점점 더 문신액이 퍼져 라인이 굵어지고 화장을 지워도 남아있는 저 라인이 점점 거슬리기 시작하고 깔끔하고 세련된 쌩 눈이 너무 ..
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강릉토박이가 짜준 강릉 당일치기 코스여행 (가볼만한곳, 맛집포함)바람난 끼룩씨/국내여행 2021. 12. 29. 02:01
콧바람이 쐬고 싶어, 서울 근교여행지를 찾고 있었는데 너무나도 감사하게 강릉 토박이님이 친히 코스를 짜주겠다며!!! 이런 오지랖 몹시 감사합니다 ( _ _)♡ 강원도 여행은 꽤 많이 했다고 생각했는데, 어멋 토박이가 짜준 코스는 뭔가 신박하다!! 주저 없이 토박이님 말에 충성하며, 강릉 당일치기 여행을 위해 아침 일찍 기상해서 출발!! 강릉 당일치기, 첫 번째 코스. 탑스텐호텔 스카이라운지에서 모닝커피 마시기 오픈한지 얼마 안됐다는 강릉 탑스텐호텔. 너무 깔끔하고, 주차도 편하고, 시설도 좋고, 바다가 바로 코앞에 있는데다 , 심지어 온천까지 있어서 나중에 강원도 여행 한다면 한 번쯤 꼭 숙박해보고 싶을 정도로 마음에 들었는데 나는 당일치기 여행자인지라, 숙박은 패스하고 곧장 스카이라운지로 갔다. 참고로..
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영등포 코끼리베이글 드디어 영접! (주차/8종리뷰&추천메뉴/주말웨이팅)식탐많은 끼룩씨 2021. 11. 25. 02:39
반갑다, 코끼리 베이글 드디어 먹어보는구나!! 빵순이가 벼르고 벼르던 코끼리베이글을 드디어 영접했습니다!!! 사실, 그전에 주말 이른 오후에 갔었는데 샌드위치만 남고 나머진 다 솔드아웃 됐더라고요?????ㅠ 각성하고, 주말에 늦잠도 안자고 10시 30분에 나온다는 크림치즈 생크림 베이글도 먹기 위해 서대문구에서 영등포구청까지 부지런히 찾아갑니다 ㅋㅋㅋㅋ 먹을 때만 참 부지런해지는 나란놈.... 주차팁! 코끼리베이글 영등포점 근처에 이 있어요. 걸어서 2분?? 정도고 카드결제 전용입니다! 5분당 150원으로 금액도 저렴한 편이고 공간도 꽤 넓어서 부담없이 주차하기 좋아요. 굿굿 주차를 마치고 가게 앞에 도착한 시간은 정확히 오전 10시 17분 근데... 저만큼이나 코끼리베이글에 진심이신 분들이 많네요???..
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감기 걸렸을 때 코로나 백신 맞아도 될까?심심한 끼룩씨 2021. 11. 22. 20:02
최근 날씨가 많이 추워지면서 감기환자들이 많이 생기고 있는데요, 혹시 감기에 걸렸을 때 백신을 맞아도 되는걸까 궁금하신 분들이 많으실 것 같습니다. 전문가들을 통해 알아본 감기걸렸을 때 백신을 접종해도 되는지에 대한 여부, 지금부터 알아보겠습니다. 감기에 걸렸을 때 백신접종 해도 되나? 미국 CDC에서는 감기와 같은 경증질병의 경우에는 백신 접종을 권장하지 않는다고 합니다. 그러나 명문화된 접종지침에는 '중등도 또는 중증 급성 질환'의 경우에만 예방 접종을 연기하라고 표기 되어 있다고 하네요. 물론 급성 질환일 경우에도 백신의 효능을 감소시킨다거나 부작용을 증가시킨다는 증거는 없다고들 합니다. 따라서, 감기에 걸렸어도 중증 상태가 아닌 이상에는 백신을 맞아도 상관 없습니다만 감기 자체가 코로나와 비슷한 ..